卧室是我们休息的最佳场所，也是我们一天之中呆得最久的地方。卧室内的环境以及卫生直接关系影响我们自身以及家人的健康生活。这几个地方的卫生，也是最脏的地方。

第一，空调。首先大多数家庭都是购买的挂壁式空调，首先掀开盖子，取出里面的隔尘网，得用清水清洗灰尘，然后用空调清洗剂清洗，等晾干隔尘网之后，再装回，合上盖子。根据调查表明，88%的空调散热板细菌都超标了，如果空调没有定时清理，随着空调吹出来的风带来的细菌进入人体的呼吸道，会引起呼吸道感染，肺炎等疾病。

第二，玩具。家里有小孩子的都知道，玩具本身长时间堆积在一个地方，都会积累很多灰尘以及细菌，而且大家都喜欢堆积在床边或者枕边，尤其是毛绒玩具，表面会积累大量灰尘以及细菌。

第三，枕套被子。大家睡觉的时候会呼吸，过敏体质的人，一躺在床上可能会引起过敏现象，当我们睡觉的时候，头一沾枕头，会呼吸，呼吸之间，枕头上的螨虫以及细菌就会蔓延，进入呼吸道里，从而引发炎症。所以建议大家经常勤洗勤换枕套被褥，以为自己的身体考虑，和家人的身体健康着想。

所以定期清除这几个地方，就能有利的保持身体健康，首先要保持室内的干燥，最好购买一件加湿器，有利于保持室内的湿度。如果我们保持室内的呼吸通畅，空气干燥，会大量的减少空气中以及床单被罩上螨虫的数量，经常开窗通风也是件不错的选择。

还有定期每两三个月换一次被罩枕芯，可以有利的去除大量螨虫，也可以把枕头换成荞麦皮的或者竹子的枕头。并且家里如果有条件，可以等太阳较好的时候，把被罩不定期拿出来晒一晒，充分接触阳光，这样也有利于除去大量螨虫。

床下有的家里都喜欢铺地毯，然而地毯底下是最脏的，所以，建议大家家里尽量别铺地毯，不利于清理，而且会积累大量灰尘污垢，如果必不可以，必须每周吸尘两次到三次，睡前也可拖地，更有利于保湿。